Na aula de filosofia o professor Arlindo ensinou a meditar, ele disse que para nos concentrar poderíamos contar ou prestar atenção na respiração, então segui as orientações de e comecei a meditar.
No começo me senti desorientado, pois não sabia o que ia acontecer ou se ia acontecer alguma coisa, alem de ficar vagando nos pensamentos devido a dificuldade de me concentrar, mas logo peguei o jeito. Durante me senti mais leve e continuei a pensar, principalmente nos problemas do dia a dia, e de vez em quando surgia uma coceirinha para atrapalhar, porem continuei concentrado no que estava fazendo. Quando terminei de meditar percebi que estava bem calmo, fiquei com sono.
Ficou bem legal
ResponderExcluirMeditar e bom pelo menos para mim para acalmar a mente e o estresses .